Course en Durée (Niveau 4)





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Voici un tableau présentant les caractéristiques principales des élèves de groupe d’EPS :


Ambiance générale du groupe classe

Cette classe compte 32 élèves issus de 3 classes différentes : 1re ES – 1re L – 1re S. Malgré des profils d’élèves bien différents, les élèves de ces trois classes cohabitent très bien ensemble lors de ce cours d’EPS. Certains étaient ensemble en classe de Seconde ou au collège, ils se connaissent donc assez.

Rapport à l’Ecole

Les élèves de cette classe sont assez scolaires. Tous appartenant à une classe de la filière générale, ils sont dans l’ensemble assez sérieux et travailleur. Ce sont des lycéens placés dans la perspective du bac l’an prochain. Seuls Romain B, Anais G et Vincent C affichent un rapport plus négatif à l’Ecole, ils éprouvent plus de difficultés à se mettre au travail.

Niveau scolaire

Le niveau scolaire moyen est très bon. A l’issue du premier trimestre, 4 élèves ont obtenus les félicitations, 3 élèves les satisfactions et 8 élèves les encouragements. 15 élèves ont ainsi obtenu des distinctions positives lors des conseils de classes, soit près de la moitié de la classe. Les têtes de classes sont Maheva P, Severin G, Julien E, Romain A et Lola D (moyennes générales supérieures à 16).

Les élèves les plus en difficulté sont Romain B et Vincent C. Ces deux élèves ont déjà redoublé leur Seconde.

Caractéristiques physiques et morphologiques

Les morphotypes des élèves cette classe sont assez différents les uns des autres. 15 d’entre eux sont de vrais sportifs, pratiquant en club ou l’AS de manière régulière. Parmis eux, nous pouvons compter certains coureurs de cross ou nageurs assez grands et secs (Maheva, Jules, Cécile), des sprinteurs, rugbymen, footballeurs ou handballeurs, assez trapus et musclés (Malone, Yann, Romain, Lucile, Thomas, Victorien) et quelques autres assez sportifs d’apparence. Ces élèves présentent de manière générale des qualités de vitesse, de dynamisme et de résistance.

Les autres élèves de la classe présentent des morphotypes plus quelconques. Ils sont assez peu musclés, et n’ont pas de capacité physique forte.

Niveau en EPS

En EPS, les deux groupes d’élèves identifiés par les caractéristiques physiques se retrouvent de manière assez juste. Une bonne moitié de la classe (18 élèves environ, garçons et filles) sont assez bon en EPS. 12 d’entre eux sont inscrits dans les différentes AS du lycée. Ils sont relativement polyvalents en EPS (moyennes au premier trimestre supérieures à 14).

La deuxième partie de la classe (14 élèves environ, des filles principalement), obtient des résultats plus moyen en EPS (notes comprises entre 7 et 12). Ces élèves, éprouvent certaines difficultés en EPS.

Capacité de travail en EPS

Les élèves qui composent cette classe sont assez scolaires et assez sérieux. Leur capacité de travail en EPS est donc bonne. Les sportifs de la classe (licenciés à l’AS ou non) sont de vrais moteurs pour le travail collectif. Ils impulsent une dynamique assez positive lors des cours.


9.2 Les caractéristiques précises des élèves en EPS, dans les APSA, support des cycles présentés : niveau d’acquisition constaté (dimension motrice et dimension méthodologique et sociale)



De manière plus précise, voici les caractéristiques fortes des différents élèves de ce groupe EPS d’un point de vue moteur et social :






Prénom

Caractéristiques des élèves

Dimensions motrice et sociale




Bastien

Moteur : Assez habile, il dispose de bonnes qualités physiques

Social : autonome, il est capable de travail seul et avec les autres




Vincent

Moteur : manque de dynamisme, un peu sportif néanmoins

Social : difficulté à se concentrer de manière durable




Cécile

Moteur : nageuse (en club) de bon niveau, elle est très endurante et assez dynamique, elle dispose de vraies qualités.

Social : bonne élève, elle sait travailler seule et avec les autres




Anaïs

Moteur : élève manquant de dynamisme,

Social : absentéiste chronique, issue d’une famille d’accueil.




Victorien

Moteur : footballeur (club et AS) de bon niveau, il dispose de bonnes qualités sportives

Social : élève assez charismatique, il joue un rôle de leader au près de certains d’entre eux




Florian

Moteur : élève sportif (footballeur de club) mais assez mou et pas très polyvalent

Social : manque de sérieux et de travail, il n’est pas très intégré avec les autres




Lola

Moteur : ancienne nageuse, dotée de qualité d’endurance

Social : élève très ouverte, capable d’initiatives




Léa

Moteur : en surcharge pondérale modérée, néanmoins assez sportive et dynamique

Social : très réservée, difficulté à travailler avec les autres




François

Moteur : sportif dans l’âme même s’il ne dispose pas de grosses qualités physiques.

Social : élève assez érudit, il dispose d’une grosse culture sportive, élève très autonome et preneur d’initiatives




Julie

Moteur : manque de dynamisme

Social : ne manifeste pas une grandie envie pour pratiquer l’EPS, ne cherche pas à progresser




Sofiane

Moteur : boxeur de club, assez tonique et rapide.

Social : élève discret mais travailleur.




Alyssa

Moteur : en surcharge pondérale, manque de dynamisme

Social : ne manifeste pas une grandie envie pour pratiquer l’EPS, ne cherche pas à progresser




Sandrine

Moteur : tout petit gabarit, assez peu sportive

Social : effacée mais bien intégrée socialement, fait des efforts pour réussir et progresser




Lucie

Moteur : manque de dynamisme

Social : ne manifeste pas une grandie envie pour pratiquer l’EPS, ne cherche pas à progresser




Thomas

Moteur : footballeur (AS et club), rapide, tonique et endurant

Social : élève discret mais qui s’insert très bien dans la classe




Romain

Moteur : basketteur (en club), élève vif et habile

Social : élève très travailleur




Félix

Moteur : élève sportif sans grande qualité physique

Social : élève sérieux et travailleur




Bernard

Moteur : pratiquant de taekwondo, assez souple et dynamique

Social : élève réservé, pas très intégré mais très travailleur




Anais

Moteur : manque de dynamisme

Social : état d’esprit négatif, ne cherche pas à progresser




Marie

Moteur : manque de dynamisme

Social : état d’esprit négatif, ne cherche pas à progresser




Kévin

Moteur : rugbyman (AS), assez trapus et costaud

Social : manque d’autonomie




Yann

Moteur : rugbyman (AS), très musclé, très tonique et fort

Social : tourné vers les autres, force d’initiative




Romain

Moteur : rugbyman (à l’AS et en club), très musclé et très tonique

Social : assez dissipé et manquant parfois de sérieux, il cherche néanmoins à toujours progresser en travaillant




Lucile

Moteur : handballeuse (club), assez dynamique et rapide

Social : discrète et peu autonome




Tiffany

Moteur : manque de dynamisme

Social : discrète, cherche à progresser malgré tout




Julien

Moteur : rugbyman (AS), élève assez trapus et costaud

Social : excellent scolairement, capable d’initiatives, élément moteur de la classe




Jules

Moteur : athlète (club et AS), très endurant et assez dynamique

Social : très bien intégré au sein de la classe, autonome et travailleur




Séverin

Moteur : sportif dans l’âme même s’il ne dispose pas de grosses qualités physiques.

Social : excellent scolairement, capable d’initiatives, très travailleur




Clotilde

Moteur : athlète (à l’AS), assez endurante

Social : élève très ouverte socialement, dotée d’une réelle capacité d’initiative




Malone

Moteur : sprinteur (AS et club) d’origine camerounaise, très musclé, très rapide et très puissant.

Social : accent camerounais très prononcé, difficulté à parfois communiquer avec les autres. Très sérieux et très travailleur.




Maheva

Moteur : athlète et gymnaste (club et AS), élève dotée d’excellentes qualités physiques : souplesse, endurance, dynamisme.

Social : excellente élève, elle l’élément moteur de la classe au niveau social




Rémi

Moteur : manque de dynamisme.

Social : élève très timide et très réservé, assez intégré au groupe



9.3 Le contenu d’un ou deux cycles d’au moins 7 leçons dans des activités du programme des agrégations pour cette classe


La programmation annuelle des APSA sur l’année avec ce groupe d’EPS est la suivante :



Cycle 1

(Septembre -Octobre)

Cycle 2

(Novembre – Janvier)

Cycle 3

(Février – Mars)

Cycle 4

(Avril-Mai)

Course en Durée

Natation de Vitesse

Handball

Course d’Orientation


Tous les cycles durent 8 leçons.


9.3.1 Projet de cycle


L’activité que nous allons traiter en premier est la Course en Durée programmé au cycle 1. En voici le projet de cycle :




Course en Durée




Classe : 1re ES/L/S

Quand : Vendredi de 10h à 12h

Durée : 8 leçons Du 07.09 au 28.10

Compétence visée : N4 : Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser une séquence de courses en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition...).

CMS visées : accent mis sur l’autonomie en classe de Première (prog. EPS Lycées)

  • CMS N°1 : s’échauffer et récupérer, apprécier les effets de l’activité physique sur soi,

  • CMS N°2 : apprécier et entrainer,

  • CMS n°3 : apprécier les effets de l’activité, évaluer la réussite et l’échec, concevoir des projets.

Situation de Référence (fin de cycle) : Séquence de 30 minutes de course (échauffement – travail – récupération) construite par les élèves en fonction d’un mobile d’agir choisi individuellement. Zone cible (5m de long) à atteindre toutes les minutes (coups de sifflet)

Caractéristiques de la classe (en début de cycle) :
32 élèves, répartis comme suit :

Vrais sportifs (14) :

Pratiquants réguliers de sports en club ou à l’AS, dotés de réelles qualités physiques, notamment d’endurance.
Cécile, Victorien, Thomas, Romain, Bernard, Sofiane, Yann, Romain, Lucille, Jules, Clotilde, Malone, Maheva.

Elèves dynamiques (11) :

Pratiquants occasionnels d’activités physiques, ils sont en bonne forme physique.
Bastien, Vincent, Anais De F, Florian, Lola, François, Félix, Kévin, Tiffany, Julien, Séverin, Rémi.


Pas sportifs (7) :

Ne pratiquent aucune activité en dehors de l’EPS.
Léa, Julie, Alyssa Sandrine, Lucie, Anais G, Marie.

Connaissances visées :


  • Différentes formes de travail pour un même objectif (intermittent, continu)

  • Le lien entre le type d’effort et la production de lactates

  • Les mécanismes mis en jeu selon les filières énergétiques sollicitées dans les différentes allures

  • Les principes aidant à la récupération et à la diminution des sensations de courbatures

  • Les ressentis de différentes natures (musculaire - respiratoire – cardiaque – psychologique)

Capacités visées :


  • Concevoir progressivement ses séances de façon autonome et personnalisée

  • Concevoir une séance réaliste et recherchant des effets attendus

  • Agir sur les paramètres d’intensité d’effort pour concevoir son entrainement

  • Prendre des repères progressivement intériorisés (rythme cardiaque – vue – sensations)

  • Exprimer son ressenti selon divers critères

  • Echanger avec autrui sur les effets de son action et la réalisation de son plan d’entrainement

  • Analyser les écarts entre le « prévu » et le « réalisé »

Attitudes visées :


  • Accepter que le plaisir et les effets puissent être différés

  • Assumer sans influence un choix personnel de mobile d’agir et pouvoir le justifier

  • S’entraider dans la conception de son plan d’entrainement


Le cycle de Course en Durée durent 8 leçons et est pratiqué sur le terrain de Rugby synthétique.

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